forma w

aha o pudzianie chcialem powiedziec kumpel mi dał cyne ze gadał z nim w klubie manieczki jakos niedawno obecna forma pudziana 146kg, 59cm łapa, poszło 400kg w martwym!! z taką formą pojedzie na Arnolds classic

No ja strasznie nie lubię, co było widać szczególnie przez 3 poprzednie lata, gdzie z formą stałem dokładnie w tym samym miejscu :-P. Ale niestety mój metabolizm nie należy do najprzyjemniejszych... No coś tam w sobotę moglibyśmy się poprzypinać :-D

Ja mam 8kg na.plusie od Kielc...ale dzis np zupełnie inny wyglad niz wczoraj;) a jutro pewno znowu hvjnia będzie%-) dzis wysokie wegle jutro lc vlcd ciekawe jak będzie w niedziele. Ale po wtorkowym lc u mnie w srode forma na minus ale mozliwe ze przez rewolucje :D

[...] Charlotte Link i był kozacki, dlatego teraz czytam Jej drugą książkę, a trzecia już czeka w kolejce. Tytuły pewnie nic Ci i tak nie powiedzą hehe. No właśnie nie wiem czy forma się zgadza, zależy od luster heh. Ale w sumie już lato się kończy, a ja nie mam tendencji do trzymania niskiego BF, więc trzeba się z tym pogodzić ;-) Jeszcze wracając [...]

[...] sporo siedzi w głowie i jeżeli będziesz do tego tak podchodził to jeszcze ciężej będziesz miał je poprawić, chyba, że żartowałeś teraz :-) Byzku jak na 5tyg OFF to wygląda to świetnie, szczerze myślałem, ze forma będzie gorsza, tym bardziej, że w weekendy odpuszczasz lekko michę %-) planujesz już mniej więcej kiedy wracasz na właściwe tory? %-)

14.10.16 Po dwóch dniach konferencji na wadze skok i forma średnia %-). Do tego miałem dzisiaj jeszcze warsztaty, ale zamówiłem sobie w miarę fit jedzenie. Trening Nogi siła + łydka: 1. Uginanie nóg leżąć - 10x10szt.; 10x10 1/2szt.; 10x10 2/2szt.; 10x11szt. 2. Przysiad - 6x90kg; 6x100kg; 6x110kg; 6x120kg; 6x130kg; 6x140kg; 5x150kg rampa 6 3. [...]

[...] buty od kilku tygodniu ,czy dokupujesz co tydzien nową parę bo co wejdę w dziennik po jakiejś przerwie -ja teraz około tygodniowej to widzę rozkimny nad kolejnymi butami \-) Co do sylwetki to bardzo dobrze wygladają nogi, na które długo narzekałeś, reszta konkretna również ....przeczuwam, ze forma będzie we Władku jeszcze lepsza niż rok temu :-)

27.02.17 Śmieszna sprawa, bo dziś waga 0,5kg mniej, niż przed cheatem i forma jakaś taka przyzwoita. Na koniec będzie zdjęcie. Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na skosie górnym - 15x60kg; 12x70kg; 10x75kg; 10x75kg 2. Rozpiętki na skosie górnym - 12x20kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg 3. Wyciskanie sztangielek z supinacją [...]

Nie wiem, albo sobie wkręcam albo forma idzie na plus ostatnimi dniami. Już nawet do Adama napisałem, że podbijamy. Chyba faktycznie jest oxa w oxie %-). Zobaczymy jak w niedzielę będzie, bo czwartek - sobota mam delegację na bogato :-D

pisałeś coś u mnie o mri kręgosłupa, więc pomyslalem, ze jak nadrobie dziennik po tygodniowym urlopie od forum - przeczytam jakieś złe wieści, ale na szczęście widze , ze cały i zdrowy Bzykuś i kamień spadł mi z serca, oby jak najmniej kontuzji na forum i problemów zdrowotnych - wystarczy ,ze admin ma je ciagle %-) Forma na pewno poprawia się od [...]

[...] Burger, Marche (tam biorę te żarcie na wagę zawsze). Reszta w sumie standardowo na cheata leci. No ale ja przy Bzyku to noob jestem. Ja raczej jak Wojtek - oby tanio i dużo %-) Bzyku - a mniejsza waga nie musi świadczyć o regresie. Wiesz ile ważyłem na Debiutach? 90,9kg... rok później na śląsku 84, rok później 85,5. A forma chyba sam wiesz :-)

Moim zdaniem bardzo spoko forma, tam już czas na ostatni szlif, bps i można wychodzić na dechy :-)) ps: zobacz, tego teraz nie możesz zjeść (promo w Kaufie) };-) /SFD/2017/6/2/4ad5e78a6d1846f2836a3b880c2d6d6f.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-06-02 09:52:39

No u mnie Gienek, inna przypadłość, więc martwe mi nie pomogą na pewno hehe. No ale nic, nie ma co płakać na rozlanym mlekiem. Od tego kręgosłup mi się nie naprawi ;-). Teraz tylko trafić w odpowiednie ręce i lecę dalej. No i forma mogłaby się ruszyć, bo jak na razie +2kg w 2 dni %-)

[...] dzisiaj zaproszenie na Binkowski dostałem ale no cóż. Albo sopot albo Binkowski, więc wybór mam prosty. Co do ładowań, najwidoczniej sprawdza się to na tobie, waga leci ,forma się poprawia, cóż,tylko się cieszyć bo problemów nie będzie ani z jednym a ni z drugim czyli limitem. Bps niestety też będę robił w trakcie pracy i prawdopodobnie [...]

Banan, cały ja :-P A tak serio, wiem że mam niezłą formę, ale forma to nie wszystko. Właśnie był kurier z paczką i rozmowa wyglądała tak: K: Ale Pan docięty. B: Właśnie bronzer mi przyszedł. K: Sopot? %-) Kawał solidnej roboty odwaliłeś :) Przy czym co ważne, zostałeś "normalny " bawiąc się tym, a nie jak niektórzy męczennicy kulturystyki [...]

No właśnie, trochę maleństwa to są. No powiem Ci, że ze swoim podejściem właśnie wygrywasz już na starcie. Mega motywacja dla innych (w tym dla mnie), no i myślę, że z taką formą to można być zadufanym w sobie %-)

Dziękuję raz jeszcze wszystkim! Przeglądam zdjęcia od Banana i na prawdę podoba mi się moja forma! Nawet na dobrej pompie klatka wyszła nienajgorzej! Więc tak jak już kiedyś pisałem, prio plecy! Opalinho, oczywiście opiszę, na ile będzie się dało na telefonie, bo do czwartku jestem bez kompa. Shizaxa, no szkoda, ale masz rację. Trzecie było poza [...]

tez zmixowany serek wygląda fajnie, w sensie fajna konsystencja do wafli ryżowych była by kosa ;-) tylko ze tej emilki nigdy u siebie nie mogłem znaleśc:D Forma nadal sie trzyma, w sumie dziwne by było żeby nie ;-) no i twarz wrócila do normalnosci :D

[...] Adam dokładnie to samo wczoraj mi napisał %-) Muszę przyznać, że wrażliwość dalej jest raczej na bardzo dobrym poziomie, bo po treningu wpada 160g ww, a 1,5h później łapie mnie hipka %-) Zobaczymy jak forma będzie się kształtowała po najbliższym weekendzie. W końcu raz w życiu ma się Chrystusowe i dodatkowo przyjeżdża wizytacja z południa :-D

Super jest Bzyku;) a według mnie taka forma się będzie jeszcze długo trzymać bo po startach zrobiłeś wszystko najlepiej jak można było w danym momencie;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-08 08:22:20